{"id":968,"date":"2019-12-25T06:36:29","date_gmt":"2019-12-25T09:36:29","guid":{"rendered":"https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/?p=968"},"modified":"2019-12-25T06:36:31","modified_gmt":"2019-12-25T09:36:31","slug":"o-que-e-osteoporose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/o-que-e-osteoporose\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 osteoporose?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada pela diminui\u00e7\u00e3o progressiva da densidade dos ossos. Como o pr\u00f3prio nome sugere, o osso fica cheio de poros e com isso se torna fr\u00e1gil e quebradi\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, a osteoporose \u00e9 caracterizada pela baixa massa \u00f3ssea, deteriora\u00e7\u00e3o do tecido \u00f3sseo e perda da sua microarquitetura, comprometendo a resist\u00eancia \u00f3ssea e aumentando o risco de fratura.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"738\" height=\"415\" src=\"https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/osso-normal-osteoporose.jpg\" alt=\"Osso normal e com osteoporose\" class=\"wp-image-978\" srcset=\"https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/osso-normal-osteoporose.jpg 738w, https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/osso-normal-osteoporose-300x169.jpg 300w, https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/osso-normal-osteoporose-370x208.jpg 370w, https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/osso-normal-osteoporose-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 738px) 100vw, 738px\" \/><figcaption>Osso normal e com osteoporose \/ Fonte: drauziovarella.uol.com.br<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas para compreender o que \u00e9 a osteoporose, precisamos discutir um princ\u00edpio b\u00e1sico. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muita gente ainda pensa que o osso \u00e9 uma estrutura morta, cheia de c\u00e1lcio, semelhante a uma pedra. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nada disso. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta \u00e9 apenas uma parte do osso formada pela deposi\u00e7\u00e3o de complexos minerais e c\u00e1lcio, que confere dureza ao osso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No meio do c\u00e1lcio existe uma estrutura bem viva, com metabolismo pr\u00f3prio, com vasos sangu\u00edneos e muitas c\u00e9lulas. Tanto \u00e9 que a estrutura \u00f3ssea est\u00e1 em constante renova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A cada 3 meses, 10% de todo osso do corpo \u00e9 renovado. Isto \u00e9 poss\u00edvel pela a\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas que retiram c\u00e1lcio do osso, chamadas de osteoclastos, enquanto outras c\u00e9lulas, os osteoblastos, depositam c\u00e1lcio no osso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se acontecer alguma altera\u00e7\u00e3o nestas c\u00e9lulas, a osteoporose pode se desenvolver.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Osteoporosis in Postmenopausal Women Mode of Action Animation\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TZcB8c9mqbY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas da osteoporose<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A principal causa de osteoporose \u00e9 o envelhecimento. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assim como a pele envelhece, perde col\u00e1geno e surgem as rugas, com o passar dos anos os ossos perdem c\u00e1lcio, surgem os poros e podem se quebrar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No Brasil, estima-se que ocorra 121.000 fraturas de quadril por ano relacionadas a osteoporose. Com o envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o, estes n\u00fameros devem subir rapidamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde o nascimento at\u00e9 os 30 anos, ganhamos massa \u00f3ssea e acumulamos c\u00e1lcio. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ap\u00f3s os 40 anos, come\u00e7amos a perder osso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As mulheres s\u00e3o as que mais sofrem com a osteoporose devidos \u00e0s mudan\u00e7as hormonais que acompanham a menopausa. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso por causa da queda brusca dos n\u00edveis de estrog\u00eanio, horm\u00f4nio que ajuda a fixa\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio no osso. Sem este horm\u00f4nio, o c\u00e1lcio que circula no sangue tem dificuldade de entrar na matriz \u00f3ssea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando uma mulher apresenta osteoporose ap\u00f3s a menopausa sem outra causa aparente, damos o nome de osteoporose p\u00f3s-menopausa, o tipo mais comum de osteoporose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os homens n\u00e3o est\u00e3o totalmente livres da osteoporose. Por\u00e9m, quando ela acontece, costuma ocorrer ap\u00f3s os 70 anos. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A exist\u00eancia de um horm\u00f4nio protetor, a testosterona, retarda a perda de osso no sexo masculino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A osteoporose tamb\u00e9m pode acontecer por outras causas, como doen\u00e7as ou dist\u00farbios do metabolismo. Quando isto ocorre, chamamos de osteoporose secund\u00e1ria. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>As principais causas de osteoporose secund\u00e1rias s\u00e3o:<\/strong> altera\u00e7\u00f5es na tireoide e paratireoide, c\u00e2ncer nas c\u00e9lulas sangu\u00edneas, doen\u00e7as intestinais, cirurgia bari\u00e1trica, uso de corticoide e alcoolismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background has-very-light-gray-background-color wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49\ud83c\udffb <strong>Leia tamb\u00e9m:<\/strong> <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Entenda o passo a passo da cirurgia de pr\u00f3tese de quadril (abre numa nova aba)\" href=\"https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/cirurgia-de-protese-de-quadril\/\" target=\"_blank\">Entenda o passo a passo da cirurgia de pr\u00f3tese de quadril<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fatores de risco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns fatores de risco chamam a aten\u00e7\u00e3o para o diagn\u00f3stico da osteoporose. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pessoas que apresentem estes fatores devem ser acompanhadas por especialista pois apresentam grande chance de fratura no decorrer da vida. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quanto mais fatores de risco, maiores as chances de osteoporose:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sexo feminino<\/li><li>Ra\u00e7a branca ou asi\u00e1ticos<\/li><li>Idade avan\u00e7ada<\/li><li>Baixo peso<\/li><li>Menopausa precoce<\/li><li>Pai ou m\u00e3e com fratura de f\u00eamur<\/li><li>Consumo de \u00e1lcool ou cigarro<\/li><li>Aus\u00eancia de atividade f\u00edsica<\/li><li>Uso de medicamentos como corticoide e anticonvulsivante<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diagn\u00f3stico da osteoporose<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A densitometria mineral \u00f3ssea \u00e9 o exame recomendado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade para o diagn\u00f3stico da osteoporose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todas as mulheres acima de 65 anos e todos os homens acima de 70 anos devem realizar este exame. Dependendo dos fatores de risco associados, a indica\u00e7\u00e3o pode ser adiantada para os 50 anos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A densitometria \u00e9 um exame parecido com uma radiografia, que mede a massa \u00f3ssea e compara com valores de refer\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Os resultados s\u00e3o classificados em tr\u00eas faixas:<\/strong> normal, osteopenia e osteoporose.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"233\" src=\"https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/densitometria-osteoporose.jpg\" alt=\"Densitometria\" class=\"wp-image-977\" srcset=\"https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/densitometria-osteoporose.jpg 400w, https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/densitometria-osteoporose-300x175.jpg 300w, https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/densitometria-osteoporose-370x216.jpg 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas, n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples assim. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando o paciente apresenta um in\u00edcio de osteoporose, a osteopenia, \u00e9 necess\u00e1rio calcular o fator de risco para uma poss\u00edvel fratura. Assim saberemos exatamente quem deve ser tratado para a fragilidade \u00f3ssea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para isto, usamos uma ferramenta chamada FRAX. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ela calcula a probabilidade de fratura por osteoporose que o paciente apresenta para os pr\u00f3ximos 10 anos. Basta inserir alguns dados como peso, altura e valor da densitometria. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O acesso \u00e9 gratuito e pode ser <a href=\"https:\/\/www.sheffield.ac.uk\/FRAX\/tool.aspx?country=55\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"calculado diretamente pela internet (abre numa nova aba)\">calculado diretamente pela internet<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sintomas da osteoporose<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ela n\u00e3o d\u00e1 sinais claros de que est\u00e1 se instalando. Portanto, o m\u00e9dico deve realizar uma busca ativa pela doen\u00e7a, atrav\u00e9s da densitometria, principalmente em pessoas que apresentem algum fator de risco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sintomas n\u00e3o muito espec\u00edficos, como diminui\u00e7\u00e3o da altura, dor cr\u00f4nica e deformidades podem ocorrer. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por\u00e9m, o primeiro sinal da osteoporose geralmente aparece quando ela j\u00e1 est\u00e1 em uma fase muito avan\u00e7ada, capaz de provocar fratura espont\u00e2nea de um osso fraco e poroso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Os tr\u00eas locais mais comuns de ocorrer fratura por osteoporose s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Coluna<\/li><li>Quadril<\/li><li>Punho<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"282\" src=\"https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/fratura-osteoporose.jpg\" alt=\"Fraturas da osteoporose\" class=\"wp-image-973\" srcset=\"https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/fratura-osteoporose.jpg 500w, https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/fratura-osteoporose-300x169.jpg 300w, https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/fratura-osteoporose-370x209.jpg 370w, https:\/\/vogliaortopedia.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/fratura-osteoporose-270x152.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um risco muito grande para pacientes com fragilidade dos ossos \u00e9 o de quedas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">At\u00e9 10% das quedas em idosos resultam em algum tipo de fratura e 30% dos idosos caem pelo menos uma vez ao ano.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#ffdf87\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dicas para evitar quedas<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Procure guardar os objetos de casa na altura dos ombros.<\/li><li>Seja cuidadoso, evitando trope\u00e7ar ou cair, para isso, procure usar cal\u00e7ados baixos.<\/li><li>Use uma bengala se achar que o seu equil\u00edbrio n\u00e3o \u00e9 mais o mesmo.<\/li><li>Instale piso antiderrapante na cozinha e nos banheiros e corrim\u00e3o sempre presente nas escadas.<\/li><li>Tenha cuidados com medicamentos que podem causar tontura.<\/li><li>Caso use \u00f3culos, verifique se a gradua\u00e7\u00e3o est\u00e1 correta.<\/li><li>N\u00e3o carregue peso.<\/li><li>Ao cal\u00e7ar sapatos, vestir meias ou cal\u00e7as, prefira a posi\u00e7\u00e3o sentada.<\/li><li>Nunca incline o tronco para pegar objetos no ch\u00e3o.<\/li><li>Retire do ch\u00e3o fios, tapetes ou objetos que possa trope\u00e7ar.<\/li><li>Deixe sempre uma luz de apoio para se levantar de madrugada no claro.<\/li><li>Pratique atividade f\u00edsica para manter o vigor da musculatura e o equil\u00edbrio do corpo.<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pior situa\u00e7\u00e3o decorrente da osteoporose \u00e9 a fratura de quadril. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando ela ocorre, apenas 40% dos pacientes conseguem retornar \u00e0s atividades di\u00e1rias como antes da fratura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O risco de morte no primeiro ano ap\u00f3s uma fratura de quadril \u00e9 de aproximadamente 36%. Por isso as medidas de preven\u00e7\u00e3o tornam-se muito importante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preven\u00e7\u00e3o da osteoporose<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde a inf\u00e2ncia, tr\u00eas medidas s\u00e3o fundamentais para a preven\u00e7\u00e3o da osteoporose:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em c\u00e1lcio, ou seja, leite, queijos e iogurte. \u00c9 recomendado o consumo de 1000 a 1200mg de c\u00e1lcio por dia. Isto representa o consumo de 3 unidades de derivados de leite todos os dias. Cada unidade pode ser composta por um copo de leite, um iogurte ou uma fatia grossa de queijo. Pessoas com intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose devem realizar sempre a suplementa\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio.<\/li><li>Tomar sol corretamente, antes das 10 horas e ap\u00f3s \u00e0s 16 horas. O sol \u00e9 capaz de ativar a vitamina D que todos n\u00f3s temos na camada profunda da pele. Caso ocorra defici\u00eancia de vitamina D, pode ser necess\u00e1rio reposi\u00e7\u00e3o.<\/li><li>Exercitar-se moderadamente. Atividades como caminhadas e academia, que exigem certa forma de impacto s\u00e3o as mais recomendadas.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No in\u00edcio da menopausa, procurar seu m\u00e9dico para que possa examin\u00e1-lo e medic\u00e1-lo. Evite h\u00e1bitos que predisponham a osteoporose, como o cigarro e o consumo de \u00e1lcool e n\u00e3o utilize medica\u00e7\u00e3o sem prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamento da osteoporose<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tratamento da osteoporose se inicia com o uso de c\u00e1lcio, vitamina D e mudan\u00e7a nos h\u00e1bitos de vida. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Exerc\u00edcio f\u00edsico com algum grau de impacto com o caminhada e muscula\u00e7\u00e3o s\u00e3o obrigat\u00f3rios. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lembre-se, o osso \u00e9 um tecido vivo e apresenta um metabolismo, se ele n\u00e3o for estimulado fica fraco e se quebra. Praticamente todo exerc\u00edcio que fortalece m\u00fasculo tamb\u00e9m fortalece osso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O uso de medicamentos para a osteoporose \u00e9 indicado em caso de altera\u00e7\u00e3o na densitometria ou muitos fatores de risco para fratura. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Eles podem diminuir o risco de uma fratura em at\u00e9 80% dos casos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estes medicamentos agem nas c\u00e9lulas \u00f3sseas preservando osso e diminuindo a fragilidade. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dois mecanismos principais s\u00e3o esperados:<\/strong> o bloqueio das c\u00e9lulas que retiram c\u00e1lcio do osso ou a estimula\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas que depositam c\u00e1lcio no osso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como a osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa e que pode resultar em fratura, a principal forma de evita-la \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Exercitar-se, consumir derivados do leite e tomar sol deve fazer parte da rotina de todos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuide-se, sua vida merece qualidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada pela diminui\u00e7\u00e3o progressiva da densidade dos ossos. 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